[...] się gibam Bo ja to Animal jestem Ok nie będę odrywał, muszę sobie to jeszcze poćwiczyć bo teraz oglądam filmiki i rzeczywiście podnosze strasznie...nie czuć tego tak jak się ćwiczy Podkładki pod pięty? obciążenie będę podkładał , może być? Właśnie spieszyłem się wyłączyć nagrywanie Poza tym chyba nie potrzebnie skupiłem się na tym żeby [...]
[...] dzisiaj rano włączam, wszystko ok bateria pełna, za pół godziny Warning battery is excaused xD No z jednej strony fajnie jest mieć wszystko duże a z drugiej to nie do końca jak dam w niedziele filmik z wyciskania to będzie miazga Jestem pewien że technika straszna Zyrafka198 Dzięki, miażdżące rzeczywiście są, bo w październiku jeszcze byłem na [...]
Sytuacja jest taka, że chcę zacząć trenować jakąś Sztukę Walki. Na starcie chcę zaznaczyć, że nie lubię się bić, dla mnie jest to ostateczność, - Acha, czyli bic sie nie lubie, ale jakby co, to w morde chcialbym moc mu dac... że trzeba również iść z duchem czasu - gratulowac, czy opieprzac, a moze zielony stoliczek do wywolywania duchow? wozić się [...]
No to tak czy siak się widzimy :-). A co do konkurencji, to wiesz. Na zdjęciach każdy wygląda dobrze, a jak przychodzi co do czego, to już nie jest tak fajnie.
Fotografuj fotografuj, u Ciebie zawsze fajnie dania wygaladaja i nie ma monotonni, teraz co ile dni robisz reefedy i jak one wygaldaja mniej wiecej? O ile podbijasz kalorycznosc? Wegle, tluszcze? Myslisz ze maja one pozytywny wplyw na sylwetke czy bez znaczenia a jedynie poprawiaja nasza psychike i samopoczucie oraz energie?
[...] z ktorym bede mogl wypic, pogadac, posmiac sie ale na ktorego nie bede mogl liczyc. Po za tym jeden z moich przyjaciol ( tych ktorych on zostawil ) powiedzial mi, ze kiedys jak razem byli w centrum Gdyni i doskoczylo do nich 8 typa z bramy przy przystanku na ktorym stali to tez "fajnie" sie zachowal. Sytuacja byla o tyle smieszna, ze 8 [...]
jak dla mnie to 6oxo w max dawce to swieny produkt... moze za 30 lat raka dostane od niego, ale narazie jest fajnie... szczegolnie ze teraz pojawil sie na fascie jeszcze taniej, ten firmowany przez fasta - sprawdzalem go juz - dziala tak samo... a w koncu to prawie 10 dolcow mniej na 1 opakowanie
mnie na kofeinie tylko zjazd denerwuje, bo pobudzony jestem wszystko fajnie a nagle jak bym mógł to bym młota na środku domu pyerdolnął i bym spał %-).. na niego nie wiem jak to podziala..
06.10 Dt Trening wieczorkiem bardzo fajnie po 2 posiłkach w pracy więc Power był.., 55 min, więc szybko i na temat. Po temu mega apetyczna kolacja (jak widać na załączonym niżej foto) i pół kostki twarogu na sen.., 24.00 in bed.., Trening: Klatka: - wyciskanie sztangi skos ujemny, - wyciskanie hantlami, - pompki skos dod., - rozpiętki na ł. [...]
[...] co tydzień zaplanowane ładowanie zawsze dodawało otuchy{{:-(.., Będę robił smaczne posiłki i powinno być oki.., Jeśli chodzi o trening siłowy 4 sesje w tym tygodniu i tak jak pisałem po treningu 15-20 min interwałów z rozgrzewką przed.., Córki dostały pierwsze paczki mikołajowe (..słodycze..) z klubu łyżwiarstwa fig., a jeszcze [...]
16.12 Dt W końcu końców chodzę fajnie najedzony przynajmniej w Dt.. ;-D Samochód przestał się dławić na razie, ale i tak zostawiłem go żonie niech jeździ.., jak się zepsuje całkiem będzie na nią:-PP ja udałem się do pracy spacerkiem, pogoda jako tako trzeba korzystać..., Trening: Póki co ciężar prawie bez zmian na tym treningu i na poprzednim [...]
Dziś z rana do kawki poleciała joszka 20 mg.., coś tam smyrło ale delikatnie.., Na mnie fajnie działa zawsze i nie odczuwam jakiś sajdów większych..., Zostało mi 6 tygodni i zastanawiam się czy wobec tych supli nie zrobić tak: 2 tyg Lc joszka 10mg rano, 10mg po 3 h po pierwszej porcji, przed treningiem.., 2 tyg Hc Lf i tu tylko t5 przed [...]
20.03 Dt jak wytniesz plazoweczka bedzie dobra nastepnie budowa juz na sucho Bardzo bym tego chciał...;-D Trening: Trening bardzo fajnie dużo serii i pompa fajna, wszystko wykonane na przemian w seriach łączonych.. Biceps/Triceps 1. Uginania sztangielkami z supinacją 2. Wyciskanie wąsko sztangą 3. Uginanie łamaną 4. Francuz 5. Uginania na ławce [...]
30.05 Dt Siema.., złapało mnie lekkie przeziębienie przez te wahania temperatur zapewne, na treningu lekkie słabości i większa potliwość, a jednak ciężary up z treningu na trening:-) Miska naprawdę fajnie ogarnięta, a jednak na wieczór włącza mi się ssanie, takie uczucie nie dosytu/hmm.. coś bym tu jeszcze opędzlował;-D Jak zaczynam ucztę [...]
jak ja zaczęła uzywać pasków do mc (dostałam na gwiazdke) to już po 2 miesiach zayebali mi na silowni :/ no nie fajnie{{:-(, mi to nie grozi ćwiczę sam w pomieszczeniu 3mx4m:-)
Mi jedyne co się podobało w tej walce to uniki Haye. Kilka razy na prawde fajnie mu to wychodziło. Gorzej z dojściem do przeciwnika. Ukrainiec jak zwykle zamulał. Kiedyś to co innego było walki Gołoty z Bowe albo Grantem. Miażdzące ciosy i szybkość Tysona.Czy chociaż Brewster który niszczył przeciwników. Teraz to chvj nie boks A Adamek ma szanse [...]
[...] nacisk jest tam kładziony na resocjalizację. Norwegowie chyba wierzą że każdego da się przywrócić na drogę prawa. Bodajże najniższy w europie wskaźnik zabójstw. Fajnie tylko jaki tam jest wskaźnik samobójstw duży, zresztą jak w całej skandynawii. Brak słońca daje się im we znaki i strasznie dużo ludzi ma depresję. W tv mówili że tam wszyscy na [...]
Fajnie ze cos robisz, ale takie filmiki to powinni wrzucac ludzie, ktorzy sa w tym naprawde dobrzy zeby inni mogli sie od nich uczyc.Twoja techika i sprawnosc fizyczna jest raczej na niskim poziomie, tak jak mowilem na poczatku fajnie ze cos robisz i nie przestawaj, ale filmik usun bo to tak jak bys uczyl kogos matematyki mowiac ze 2+2=8.